3、面色惨白要补气
女人在春季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力 。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动 。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用 。所以，女人补气 ， 首选红参 。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤 ， 喝汤吃肉便可 。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子 。这类食物有很好的补气养血的功效 。
相关经验推荐
- 什么时间段防晒最有效？女性防晒该怎么做？
- 手足口可以吃虾吗 别吃，最好吃这几道食物能缓解病情！
- 夏季女性养颜吃什么食物好呢？夏季女性养颜的方法是什么？
- 如何通过饮食改善气色？吃哪些食物可以美容护肤？
- 杭州好吃的 杭州好吃的餐厅
- 吃什么让人气色好？哪些食物会让人气色更好？
- 女性美白都有哪些食物？女性美白的食谱有哪些？
- 豆腐怎么烹饪最好吃？豆腐的烹饪技巧有哪些？
- 杭州有什么好吃的？杭州有什么好吃的特产
- 裙子的长度多少合适