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应对雾霾的方法有哪些？如何在饮食方面缓解雾霾呢？( 二 )

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雾霾天气吃什么好：雾霾天多吃抗氧化显著的食物 ， 如葡萄 。
4、补充抗氧化显著的食品
像花青素、胡萝卜素都含有抗氧化营养物，这是可以提升机体的免疫力的 。我们应该多吃葡萄、柚子、紫薯等抗氧化营养素丰富的水果，如若配合少量的动物肝脏，效果更是明显 。如果不爱吃动物肝脏，可以多喝绿茶 ， 绿茶中含有茶多酚和矿物质，也能提升人体的免疫力，抵抗雾霾 。
5、少吃辛辣刺激食物
与雾霾接触最多的器官就是鼻子，如若长时间吃辣或刺激性强的食物，会破坏气管黏膜，致使自身对雾霾的抵抗力下降 。建议雾霾时节 ， 多吃清淡的食物，多喝水及多吃新鲜的蔬菜水果(如梨子、枇杷、橘子等)尽量不吃大蒜、辣椒等刺激性食物 。
现在天气也越来越冷了，可见冬天一下子就来了 ， 冬季是一个让人们很难熬的季节 ， 不但天气寒冷，人们不愿意出门，而且还时常出现雾霾的天气，对人体健康造成很大的危害 ， 因为雾霾是一种环境污染，我们无法去改变环境污染，但是我们唯一可以做到的就是提前预防雾霾天气 ， 这样对健康的危害才会少点，上面内容介绍一些预防措施，希望朋友们能所学习 。

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