文章插图
【梨子生吃好还是熟食好？什么时候吃梨比较好？】 梨子是我们现在这个季节最常吃的水果之一，并且，梨子同样也是非常呵呵秋天这个季节的，润燥，并且对于肠胃和我们的肺部都有很好的保健效果，并且还有一定的药用功效，但是，梨子的吃法上却有所不同 ， 那么，梨子生吃好还是熟食好？什么时候吃梨比较好？
文章插图
1、梨子生食还是熟食好
现下虽说已经“草木纵横舒”，可气温仍是冷暖无常，突如其来的咳嗽、咽干等不适，时常打乱我们的生活节奏 。
感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病 ， 是春季咳嗽增多的主要原因 。此外，部分地区比较干燥，上呼吸道黏膜易受细菌、灰尘等侵袭，诱发干咳等症状 。这个时节，不妨吃点香甜的梨，有助缓解不适 。
中医认为 ， 梨，味甘汁多 ， 有润肺止咳、滋阴清热功效，被古人比作自然甘露，是去火怡神的佳品 。《本草通玄》记载，“生者清六腑之热 ， 熟者滋五腑之阴”，无论生吃或熟食 ， 都有润肺凉心、消痰降火的功效 。我国民间还有惊蛰前后吃梨的保健传统，早起或饭后每人吃个梨 ， 能明显解除咽喉干、痒痛、音哑，以及便秘尿赤等症状 。
需要提醒的是，梨有寒性，身体虚弱畏寒的人也可以做成羹汤或小吃，比如蒸梨就是一种传统的食疗补品 。取一个完整的梨，从蒂下1/3处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间的果肉并切成块 ， 与适量的川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入提前掏空的梨内，再放入蒸杯内，大火煮沸后转小火蒸45分钟左右即成，对嗓子具有良好的润泽保护作用 。
当然，要想保护呼吸道，还要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快;办公室白领要劳逸结合、早睡早起，有助增强身体的抵抗力;平常少吃火锅、烧烤等辛辣食品，饮食要保持清淡 ， 多吃蔬菜，多喝水等 。
2、什么时候吃梨比较好
1、早上吃梨
早上吃梨可利于通便，帮助人体排除体内的废物，而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神 ， 迅速补充能量 。
2、饭前吃梨
在饭前一个小时吃梨也比较好，可以让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多，还能起到减肥的效果 。
3、饭后吃梨
饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害 ， 这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收 。
早餐空腹吃梨好吗?
如果胃肠不好的话不建议在早晨空腹吃水果，这样容易使胃部受凉泛酸 。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质 。另外，西红柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的，这些水果空腹吃对健康不利 。
吃梨的禁忌
1、梨含果酸较多，胃酸多者 ， 不可多食 。
2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨 。
3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻 。
4、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等 。
5、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨 。
6、梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
7、梨含有糖量高，糖尿病者当慎吃 。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨 。
8、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重 。
相关经验推荐
- 香菇的做法 怎么做香菇好吃
- 西瓜面膜怎么做?美容效果好 如何做
- 去除颈纹效果好的方法图片 去除颈纹效果好的方法
- 养成9个好习惯,自然美白见效快
- 高血压吃什么水果好 高血压的五种类型
- 衬衫裙什么颜色好看
- 肝不好体重会下降吗 小心肝硬化、肝炎找上你
- 胆结石最好治疗方法是什么
- 动物餐厅怎么帮好友打工
- 猴头菇产地是什么地方的好 猴头菇产地