方法1：孕妈咪的饮食守则为了减低宝宝过敏的机率，不论孕妇本身是否为过敏体质，都要尽量避免食用容易引起过敏的食物（本身就有过敏体质的怀孕妈咪更需要在怀孕4个月就开始避免接触可能引发过敏性疾病的食物），容易引起过敏的食物包括：甲壳类、核果类、巧克力与加工食品等；避开这些食物可减低宝宝得到异位性皮肤炎或荨麻疹的机会 。
方法2：喂哺母乳妈咪的饮食守则有研究显示，宝宝喝母乳的时间愈长，可减低其过敏体质的机会，但是有一些妈咪是喂哺全母乳，宝宝还是出现皮肤过敏的症状，这让妈咪们很疑惑？
原因还是跟妈咪吃的食物有关 ， 因为曾经有研究发现在母乳中检测出有过敏的物质，这跟哺乳妈妈吃了很多易引发过敏的食物有关；妈咪吃的食物是会转化成母乳让宝宝吸收的，所以若在喂哺宝宝母乳期间妈咪吃了大量容易引发过敏的食物 ， 还是会影响宝宝 。
建议宝宝在一岁以前，喂哺母乳的妈咪尽可能避开一些容易引发过敏的食物，例如：带壳的海鲜类 ， 带壳的干果类如花生、瓜子、核果等 ， 有毛绒绒表皮的水果如猕猴桃、番茄等，如果妈咪知道自己对蛋白或是牛奶过敏也要避开，这样才不会引发宝宝的过敏 。
方法3：过敏高危险群宝宝出生后的饮食宝宝在婴儿时期最主要的食物来源就是母奶或是婴儿配方奶，为了减低宝宝过敏的机会，建议妈咪喂哺母乳，而且最好喂哺6个月以上 。有的妈咪则是无法喂哺母乳就改以婴儿配方奶代替，婴儿配方奶大多都是由牛奶调制而成，由于婴儿的肠胃道黏膜之保护功能尚未发展完全，因此有些宝宝容易发生新生儿牛奶过敏的症状 。
为了避免发生新生儿牛奶过敏的情形，尤其是针对过敏高危险群的宝宝，建议使用所含分子较?。?较不容易引发过敏的水解蛋白婴儿奶粉喂食 ， 此外，现在还有另一种氨基酸奶粉，也是适用于过敏高危险群宝宝 。另外有极少数婴幼儿（约百分之零点五）即使妈咪避开容易引发过敏的食物 ， 仍会对母奶有严重过敏，这些宝宝也是适用上述的两种奶粉来缓解过敏症状 。
方法4：添加副食品注意事项宝宝渐渐长大，大约在宝宝4个月大左右就开始进入添加副食品阶段，不过如果家中有过敏家族史，也就是父母都有过敏体质的宝宝，最好将添加副食品的时间延后到6个月大，但不要晚于6个月 ， 因为太晚添加副食品宝宝的营养会不足 。卫生署建议，避免过敏宝宝产生，应该要避免过早添加含蛋或小麦的副食品、对麸质过敏的人应避免摄取小麦、裸麦、燕麦等谷类 。
这个阶段宝宝要接触多元的食物来增加营养 ， 但也因为会开始给宝宝很多不同种类的食物，每个宝宝的体质不同，对每种食物的反应也不同，也许有的宝宝对海鲜过敏、有的对蛋过敏或是有的对黄豆过敏等等都不一定，在不清楚宝宝可能对哪些食物过敏的状况下，添加副食品是有方法的，原则是一天给一个种类的食物来测试，而不要多种食物混合，这样一次给一种食物 ， 才能确认宝宝对这种食物是否会过敏 。
在添加副食品时，慢慢会加入各式各样的粥类 ， 像是排骨粥或是海鲜粥 。有些宝宝对于带壳海鲜像是螃蟹、虾子、蚌类会过敏，也有些则是对鱼肉过敏，不过这些都是要宝宝吃过之后看反应才会知道；并不是每个宝宝都对带壳海鲜过敏，所以要煮海鲜粥给宝宝吃 ， 也最好一次只放一种海鲜，这样较能确认宝宝到底有没有对哪种海鲜过敏 。
蛋白也是容易引发宝宝过敏的食物，所以在添加蛋类时 ， 可以先给宝宝试试蛋黄，如果宝宝吃蛋黄没有发生过敏现象就可以再试蛋白，蛋白的添加时程可以往后延一点 。
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