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现如今大家养生保健的意识逐渐在增强，以前只愿意宅在家里的人现在早晚都出来跑步了，就算不跑步也会出来散散步 ， 公园白天，晚上人都很多 。其实泡脚是一种最简单，但是很有效果的保健方法呢 ， 用红花艾叶花椒泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠等好处呢，接下来就让我们看看还有那些好处吧 。
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红花艾叶花椒泡脚
现在人们的保健意识越来越强 ， 所以，沐足保健对现在的人来说已经一点都不陌生了 。有的人喜欢到外面的沐足店去，也有些人喜欢自制一些中药搭配进行泡脚 。据中医的说辞，泡脚是可以缓解身体的疲劳，能促进睡眠，更是可以起到保健的功效 ， 可以预防某些疾病呢！
1、有什么好处
红花艾叶花椒泡脚这个方子，是由红花、艾叶、花椒三种原材料组成的 ， 很多人都知道艾叶泡脚可以去脚气 ， 驱寒，那么这三种的搭配又能有什么样的好处呢？
其实，红花艾叶花椒泡脚既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能让你的脚光滑细腻，让你的脚部皮肤完美无瑕 。又因为脚是人身体的第二心脏 ， 脚部是最能反映你的身体情况的，所以我们都要善对我们的脚，偶尔来一次泡脚还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用呢 ， 也可以通过泡脚来解决你“脚上”的毛病 。其中，红花可以活血通经，祛瘀止痛，胡椒可以温中散寒 ， 艾叶可以温经止血，散寒调经 ， 花椒可以使血管扩张，从而起到降低血压的作用 。所以三者的搭配也就是可以起到活血化瘀，改善循环 ， 祛风散寒，增强新陈代谢的作用 。
2、泡脚要注意什么
红花艾叶花椒泡脚要想有好的效果，还是需要注意的 ， 因为做什么事情都要讲究方法，我们已经不再是以前那种盲目地年代了，所以 ， 红花艾叶花椒泡脚需要注意以下事项哦！
红花艾叶花椒泡脚的时间不宜太长，因为一般泡脚只要泡20分钟到30分钟就可以了 ， 泡的时间太长会增加心脏的负担 。还要注意饭后是不能立刻泡脚的，而且饭前也是不适宜泡脚的，因为这两个时间点都不利于泡脚之后增进血液循环 。再者 ， 还需要注意的就是水温，热水的温度不能太高，在40°-50°左右就可以了 。这样就足以让身体微微出汗 ， 如果你下身出汗上身不出呢，说明你肾寒，泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水 。
另外 ， 经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚哦，这样是不利于健康的 。最后 ， 需要选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质 ， 使得药效下降 。
3、泡脚多长时间好
一般我们到沐足店泡脚的时间都是半个小时左右，剩下的时间都是会给你做一些脚部按摩 ， 这其实是有科学规律的 。但是，有些喜欢自己在家泡脚的亲们，就需要注意了 ， 泡脚的时间不是越长越好的哦，而是要掌握一个度的，要把握住在最好的时间段内哦 。
红花艾叶花椒泡脚一般都是半个小时左右就可以了，如果你会泡到水完全冷掉，甚至是一泡就要泡几个小时的亲们，要注意啦，其实泡脚不能泡太久的，过长时间易增加心脏负担；过短的时间又不能好好地体现出红花艾叶花椒泡脚的功效呢 。而且还需要注意的是饭后半小时内不宜泡脚，最好是在睡前的一个小时左右泡；除此之外 ， 水温也不要太高哦，40摄氏度左右为宜 。而且这些中药是可以重复使用的，只要不超过3天就可以 ， 每次要用的时候在用前煮沸就可以啦 。
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