早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥 ， 还可快速补充体能 。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用 ， 可以避免刺激肠胃 。特别需要注意的是 ， 脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养 。
3.凉水冲服润肠，温水滋养
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失 。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著 。
4.存放时避免接触金属物品
蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应 。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关 。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质 。储存温度不要过高，以免破坏营养成分 。
5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法
民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃 ， 将其熬熟才能解毒 。这种说法是错误的 ， 首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场 ， 毒蜜很难流入市场 。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信 。
胃不好可喝蜂蜜，要想胃更加好，就要喝普瑞枣花蜜+玫瑰花粉
枣花蜜：枣花蜜是蜜蜂采集枣花花蕊的花蜜反复酿造而成，是我国传统的滋补佳品 ， 枣花蜜性甘平偏温，富含葡萄糖、果糖及多种维生素和矿物质，维生素C含量较高，营养丰富，长于补血，是滋补首选蜜种，也是调制中药的上等蜂蜜，枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾功能，是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜 。
玫瑰花粉：玫瑰花主要含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦味质、鞣质以及钾、钠、钙、镁等矿物质 。维生素C是含量是柠檬的50倍 。玫瑰花能帮助体内正气运行，推动血液循环，有柔肝醒脾的作用 。现代科学研究发现，玫瑰花所含挥发油有促进胆汁分泌的作用，能帮助胃的消化 。
相关经验推荐
![摩尔庄园小镇钓鱼点位置大全 小镇钓鱼点具体位置图解[多图]](http://img1.jingyanla.com/220423/110U51053-0-lp.jpg)
- 豆腐主要有哪些功效作用？吃豆腐有哪些禁忌事项？
- 上班族吃什么可以减肥呢？上班族有哪些养生的方法？
- 毛孔粗大特征 毛孔粗大的真相分析
- 女性割双眼皮的缺点 女生割双眼皮的坏处
- 御泥坊是哪个国家的呢
- 脸上长痘痘的护肤方法，脸上长痘痘的护肤方法和步骤
- 美容效果好的食物和水果 美容效果好的食物
- 日常生活怎么样才可以改善皮肤 养成良好皮肤的日常习惯
- 没熟的菠萝蜜怎么催熟
- 奥迪a3跟a4的区别有哪些