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1、提前适应高原环境：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原 。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应 ， 如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失 。
【稻城亚丁旅游攻略自由行攻略 稻城亚丁旅游攻略】2、藏区属特殊地区 ， 请尊重民族地区的文化和信仰习惯；
3、上高原的头几天最好不要洗澡洗头 ， 注意保暖 ， 千万不要感冒 。
4、必备装备：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾 。建议携带上手电筒、雨具等 。鞋子建议穿登山鞋 。
5、由于稻城亚丁属于高海拔区，年老体弱多病者请勿前往，或专门安排特殊之行程 。
6、因地理环境偏僻，医疗条件不便 ， 在高原上如能自备一些日常药物，如抵抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物 。
7、旅游中应时刻听从工作人员的安排，如要单独活动 ， 须提前向工作人员报备 。
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