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增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗 和减轻体重 。研究证实 ， 经过合理的运动锻炼 ， 糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗 。
粗粮不要细作控制粮食碾磨的精细程度非常关键 。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34 ， 所以提倡用粗制谷物代替精制谷物 。
早餐换成稠的由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖 。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易 于升高餐后血糖 。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主 。
合理用药【血糖高要怎么办 血糖高有哪些简单有效的方法】糖尿病的治疗要找专科内分泌的医生根据检查结果开药，也要找专业营养师治疗，在糖尿病新发后可在医生和营养师的共同指导下用饮食、运动法控血糖 ， 如果饮食运动还是降不了血糖，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。尽量减少降糖药的用量 ， 甚至可以完全脱离药物治疗 。调整用药（增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药） 。
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