一、对大脑的危害
虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克 。青少年的脑组织正处于发育期 ， 血、氧、葡萄糖的需求量比成年人还高 。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育 。
二、对消化系统的危害
正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道 。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层 。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病 。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖 。有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的 。这种做法毫无科学道理 。人体对热量的需求是有标准的，不吃午餐，势必加大晚餐的进食量 。而晚餐后一般运动量较小 ， 更容易造成脂肪积累而导致肥胖 。另外，长期不吃午餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化 。
通过上文的介绍，让我们知道了不吃午餐的坏处，如果自己知道不吃午餐的坏处话就要调节自己的饮食，让自己的饮食生活变得有规律 ， 这样才可以提高身体素质，让身体变得更好，吃午餐不是吃饱就行 ， 午餐也是需要有营养的，如果午餐光吃饱，没有营养的话也是不行的 。
【午餐怎样吃才是最健康的？怎样吃午餐营养效果最好？】
相关经验推荐
- 常吃红枣有哪些好处？怎样吃红枣最有营养？
- 香菇要怎样搭配才最好？怎样搭配香菇效果最好？
- 鸡汤混沌怎么做？鸡汤混沌的美味吃法有哪些？
- 青蟹里面黑的可以吃吗？青蟹里面黑的是什么东西？
- 感冒好饮食有哪些需要注意的？感冒后应该怎样安排饮食？
- 清汤鱼怎么做好吃不腥
- 没有洗甲水怎样卸甲油，没有洗甲水怎么卸指甲油
- 儿童乙型流感几天能好 儿童乙型流感需要吃药治疗吗
- 肝炎吃饭传染的原因是什么
- 肾结石吃什么药排结石