4、香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂 。但香蕉依不宜多吃 ， 因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题 。
推荐食谱：香蕉牛奶
5、海苔
海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2 。另外 ， 海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化 ， 强化淋巴循环，防止下半身水分堆积 。
推荐食谱：岩烧海苔
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