实验发现这三种米都有美容效果，如果你想护肤 ， 不妨多吃这三种美容米 。现在美容方法有很多，最安全健康的美容秘方之一就是食疗 。所以 ， 要想美容护肤不妨从日常饮食入手，多吃一些美容食物 ， 让肌肤变得更健康 。
2、如何选购黑米
⒈黑米应有光泽，米粒大小均匀 ， 很少有碎米、无虫、不含杂质 。劣质黑米的色泽暗淡、米粒大小不均，饱满度差，碎米多，有虫、有结块等 。
⒉由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈现白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色 。用手指搓捻黑米数次，如手指上染色，或将少量样品加水润湿有颜色浸出，便说明 ， 黑米经过了染色 。
⒊手中取少量黑米，向黑米哈一口热气 ， 然后立即闻气味 。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味 。劣质黑米有霉变气味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味 。
⒋取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝 。优质黑米味佳 ， 微甜，无任何异味 。劣质黑米没有味道，或微有酸味、苦味及其他不良味道 。
⒌买袋装黑米时要注意观察产品的包装是否结实，整齐美观，注意产品包装上是否标明厂名、厂址、生产日期、保持期等内容，最好选购真空小包装的产品 。
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