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【如何养好脾脏？给皮肤补水先养脾后润肺】 脾脏主要是运化水谷，这是中医的概念，中医养生认为 ， 我们的肌肤缺水与脾脏的生理功能有关 ， 脾脏还可以统血，什么意思呢？就是能够保持血液健康的颜色和浓度，那么，如何养好脾脏？要知道给皮肤补水先养脾后润肺哦，下面跟着优优小编来看看 。
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1、养脾的方法
给皮肤补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基?。幸饺衔颂迨且桓銎毡榱档恼澹し舻墓庠箦θ蟮美谠喔δ艿牧己迷嘶灾幸礁し舨顾褪堑骼碓喔旱拇唬嬲龅降髦斡谀诙烙谕?。
补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源 。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润 。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄 。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气 ， 才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端 。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效 。自古以来一直作为妇科之要药 。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素 。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽 。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!
茯苓：能宁心安神，益脾补肾 ， 渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素 。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞 。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果 。
食疗小品：
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点 。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神 。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效 。买来即可食用 。
滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢，清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤 。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦 。
代表药物：罗汉果，杏仁
罗汉果：能清肺润肠 。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水 ， 美容的效果 。
杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效 。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E ， 这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤 。
2、抗皱的水果
（1）樱桃—嫩白去皱清斑
樱桃自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。
樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
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