【女性月经期间吃什么食物好？女性月经期间要注意哪些禁忌？】 2、忌生冷食物
医学认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期食生冷，一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅，造成经血过少 ， 甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮 。
相反，月经期饮食宜以温热为主 ， 选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品 。
3、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱 ， 胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品 ， 如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
4、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多 ， 也易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状 。
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