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杨桃吃了有什么好处？杨桃含有丰富的维生素、有机酸、大量糖类，是机体必不可少的物质 ， 能起到补充营养、增强机体免疫力的作用 。
杨桃中含有大量的柠檬酸、草酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度 ， 从而就会促进食物的消化 。
一天能吃几个杨桃？一天能吃二至三个
杨桃是一种水果，汁水丰富 ， 味道酸甜，很多人喜欢吃，听说还有很高的保健功效 。
杨桃是酢浆草科阳桃属植物的果实，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、矿物质及大量的挥发性成分、胡萝ト类化合物、糖类、有机酸等人体必需的物质，性味甘、酸、平 ， 有生津止咳、下气和中等功效 。
食用后对于可解内脏积热，清燥润肠、通大便、促进食物消化以及保护肝脏、解酒毒，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收等多种作用，属于食用价值很高的一种水果 。
杨桃做为一种水果，正常食用一般是没有害处的，但由于其中含有一些有害物质 ， 一旦过量食用或者食用不当的话 ， 就很容易对健康产生危害 。
1、杨桃中的神经毒素，要是过量的吃火或没有采取正确的食用方法，就很容易引起打嗝、呕吐，甚至意识混乱等不适症状 。
2、杨桃中的草酸会和体内钙质结合成不易吸收和代谢的物质，要是过量服用就会增加甚至代谢负担，增加患结石的风险 。
3、杨桃有清热通便作用，要是过多的食用，还有可能对胃肠黏膜过度刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状 。
杨桃的功效和作用？杨桃的功效与作用有哪些？
杨桃又称阳桃、五棱子，具有清热、生津、利尿、解毒的功效，用于治疗风热咳嗽、咽痛、烦渴、石淋、口糜、牙痛、酒毒等 。
生活应用中可以补充人体营养、促进消化、治疗口腔疾病等，具体如下 。
1.补充人体营养：杨桃来源于醡酱草科植物阳桃的果实 ， 富含糖类、维生素及有机酸等成分 ， 是人体生命活动的重要物质 ， 多食用可补充机体营养，增强体质 ， 提高机体免疫力 。
2.促进消化：杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等成分，能够提高胃液的酸度 ， 促进食物消化、吸收 ， 消除腹胀 。
3.治疗口腔疾?。貉钐抑泻写罅康幕臃⒂汀⒑懿匪亍⒂谢岷臀氐瘸煞?nbsp;， 可用于口腔溃疡、咽炎及牙痛的辅助治疗 。
不过，肾脏病、糖尿病患者不可以食用杨桃；肺弱、胃寒、易患腹泻者，不宜多吃杨桃 。
本内容由陕西省中医医院药剂科副主任药师李佰成审核
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杨桃该怎么吃？杨桃的吃法步骤如下：
1、先将杨桃用水清洗干净 。
2、去除杨桃五个菱角青色的比较硬的部分 。
3、将洗净去除菱角的杨桃放在菜板上 ， 去除一部分头尾 。
4、沿着杨桃的横切面切成五角星的薄片 。
5、这样的杨桃就可以直接生吃了，还有杨桃的皮也是可以直接食用 。
扩展资料：
食用杨桃的好处
杨桃中含有大量糖类及维生素、有机酸等，经常食用，可补充机体营养，增强抗病能力 。
杨桃有助消化作用，杨桃的果汁当中，它含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸，它能够提高胃液的酸度 ， 从而促进胃液对食物的消化；
杨桃它有去火的作用，杨桃当中它含有大量的挥发性的成分 ， 胡萝卜素等等化学物质，它可以消除咽喉炎或者是口腔溃疡 ， 所以它对于口腔溃疡、牙疼等等有一定的保健作用 。
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