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孕妇在怀孕期间会发现自己身上长了很多妊娠斑也就是黄褐斑，多发于面部或者皮肤裸露处，提醒各位孕妈妈们怀孕期间也要注意防晒，尽量不要在让皮肤直接裸露在阳光下，今天就来和大家说说孕期长黄褐斑的原因是什么？孕期怎样去掉黄褐斑？
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1.孕妇长黄褐斑的原因
孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加 。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它 。分娩几个月后 ， 孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失 。此外，妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成 。
2.减轻黄褐斑加深方法
虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失 ， 但也可以采取一些安全的措施，尽量减轻皮肤色斑加深的程度 。
避免日光的伤害,这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化 。
所以，无论晴天阴天 ， 都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB) 。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜 。事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外 ， 你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯 。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下 。外出时,要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子 ， 如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服 。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒 。
选用温和的洁面产品和面霜 ， 刺激皮肤的产品会使问题更严重 。
使用遮瑕化妆品 。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失 。)注意，某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血，或者你发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化，要去医院看看 。如果有必要，你可能需要去专门的皮肤科看?。?以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法 。
3.去除黄褐斑的食物
富含维生素C的食物
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙 。
小提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻 。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。
推荐：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润 。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净 。对治疗黄褐斑有很大帮助 。
小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。
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