经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

水疗养生对人体的作用有哪些？水疗养生有什么功效？( 二 )

按摩生活百科


3、水疗的方法有哪些
药物浴在淡水中溶解无机盐类、芳香药类、有刺激性的药物、中草药再进行水?。?可替代天然矿泉水?。?亦可根据需要调节水中成分 。
①盐水?。旱≈屑哟种剖逞?nbsp;， 配成1~2%浓度，具有提高代谢和强壮作用，适用于风湿和类风湿性关节炎 。35%高浓度盐水浴对银屑病有较好的近期疗效 。
②松脂?。阂喑品枷阍?nbsp;， 在淡水浴中加入松脂粉剂，浴水呈淡绿色，有芳香气味，多用于温水浴 。具有静镇作用，常用于高血压病初期、兴奋过程占优势的神经症、多发性神经炎、肌痛等 。
③碱水?。涸诘屑尤敕蔷频闹靥妓崮? ，则称苏打浴 。又可同时加入氧化钙、氧化镁 。具有软化皮肤角层和脱脂作用，用于多种皮肤?。?对红皮?。ò研云ぱ祝⒚⒑炜氛钣幸欢菩?。
④中药?。焊葜幸奖嬷な┲蔚姆郊林瞥杉寮良尤氲≈卸?。
4、入门的步骤
步骤1
沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛 。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐 ， 以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受 。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛 。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软 ， 使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质 。
步骤2
泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞 。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入 。
步骤3
按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高 ， 由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制 ， 至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲 。10至15分钟后起身 ， 在身体和头发涂上滋养护理膜 ， 并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收 。
步骤4
补充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜 。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部 。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身 ， 不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物 。
结语：水疗是当下时尚又有效的养生和美容良方，既可以满足上班族解除一天工作劳累的需要，又可以健康轻松的美容养生，何乐而不为呢？快去试试吧 。
【水疗养生对人体的作用有哪些？水疗养生有什么功效？】

相关经验推荐


上一篇：说唱圈梁老师

下一篇：2004年流行歌曲 2004年流行歌曲表