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排毒排寒感冒了最有效的方法是大量的喝温开水 ， 每天喝上几大杯，多上厕所，能够有效排毒，喉咙痛，可以在温开水中加入少量盐，能缓解喉痛，如果是风寒感冒，需要尽快的排出凉气，生姜、红糖能驱寒 ， 葱姜蒜都是能排除寒气的食物，在饮食中不妨加入它们 ， 另外艾草泡脚也能起到排汗去湿气的作用，就算没有艾草 ， 感冒期间也可以每天坚持泡个热水脚 。
充足睡眠睡眠的时候人体的抵抗力和修复能力会大大提高，所以在感冒期间充足的睡眠具有相当可观的疗效，而且也是最为有效简单的方法，睡前可以按摩一下颈后风池穴、侧额太阳穴、鼻翼迎香穴、颈后正中大椎穴、外膝下方足三里穴，再保证八小时的睡眠 ， 早上起床后记得喝一杯温开水，这样感冒在不知不觉中可能就会远离你 。
食疗治法食疗是中国特色疗法之一 ， 防治感冒可以通过喝鸡汤、吃萝卜、糖姜茶、补充盐分、补充水分、喝蜂蜜等饮食调理的方法来进行食疗来缓解或者治愈，如果是已经感冒的人士，也比较适合吃流食，比如羹汤、稀饭、面食等食物 ， 在此类的流食中也可加入上面提到的能防治感冒的食物 。
发热治法【感冒怎么好的快 不妨试试这5种方法】感冒如果引发了发热 ， 需要看手脚温度，如果体内温度已经超过正常温度 ， 但手脚冰凉，说明体内是因寒发热，还是需要和生姜红糖水可加入少量大葱，能有利于发汗，如果体温偏高、手脚发烫 ， 则不能喝具有发热作用的姜糖水，但是仍然要补充大量的温开水 ， 发热在夜里也是如此，喝水是降温的最好方法，其次就是要注意休息、盖被子，不受凉 。
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