因此，在生活中不要熬夜，更不要在晚上睡觉前还进行吃喝，这样是会伤害身体器官的，要有足够的睡眠时间，在睡眠中可以把皮肤保养好 。
四、经常运动
很多时候皮肤显得粗糙是因为体内的杂质没有排出来的缘故，当过多的杂质堆积在身体里是会让皮肤显得粗燥 。
而在生活中要是多多运动对于健康是有帮助的，在运动的过程中可以帮助身体进行新陈代谢，对于血液循环也是非常有帮助的 。
现在社会很多人的体质是较弱的，弱体质是容易造成免疫力的下降 ， 对于抵抗疾病起不到多大的帮助 。
通过运动达到强身健体是不少人的想要达到的状态，以上班族来说，不少上班族因为长时间的坐在办公室，使得血液循环减缓 ， 身体的杂质增多，这些都是会伤害到皮肤的 。
要是在工作之余锻炼一下身体，对于健康是有好处的，同时 ， 运动也是一个不错的减压方式 。
现在人的压力是很大的，如何减压成了很多人关注的话题 。而运动是能够很好的达到减压的目的 。
不少人会享受大汗淋漓的状态，在运动中把身体的毒素排出体外，避免身体杂质造成伤害 。
当身体的杂质排出体外，是会让皮肤显得很健康 。
总结：文章中介绍了保养皮肤方法，做到四点，就能保养好皮肤 ， 你能做到吗？在这个秋季 ， 就可以尝试吧 。
2、宝宝日常护肤
1.可以每天给宝宝洗澡，但洗澡水温不要过高，冬季以37-38℃为宜;
每次洗澡时间不要过长 ， 最好控制在10分钟以内 。
2.浴液、香皂不要多用，每周用1～2次即可，否则会将宝宝皮肤表面的皮脂洗掉 ， 加重皮肤干燥 。
3.洗完澡后，要用柔软的毛巾将宝宝的皮肤轻轻擦干，趁皮肤潮湿时 。
尽快(最好在3分钟以内)将保湿润肤品均匀涂抹于宝宝全身，以锁住皮肤水分，防止皮肤干燥 。
冬季润肤品最好每天用二次以上 ， 对于皮肤特别干燥的宝宝甚至可以不限次数，发现干燥时随时涂抹 。
如果宝宝同时还在外用药膏，一定要先抹药膏后抹润肤品 ， 否则会影响药物吸收 。
4.给宝宝洗完手和脸后也要尽快擦干 。擦干后别忘了及时抹上一层保湿润肤膏，以防止皮肤失水 。
给宝宝擦润肤品时别忘了用手揉一揉 ， 让它充分吸收 。
5.宝宝的保湿润肤品要选择儿童专用的产品，刺激性较?。碛τ没岜冉习踩?。
如果宝宝的皮肤很敏感、容易过敏或本身正患有皮肤病的话，最好选择不含香料和色素的医用润肤品 。
【秋季皮肤护理要做到哪些事情？秋季皮肤如何护理？】
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