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秋天来临了，天气会变得非常的干燥，那我们在秋季的时候，该怎么护理肌肤呢？还是跟我们平时的护肤方法一样吗？当然不能跟平时的护肤一样 ， 毕竟秋天皮肤容易干燥，下面，给大家具体介绍一下秋季皮肤的护理方法，希望对大家有帮助 。
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1、秋季皮肤如何护理
一、多喝水，少喝咖啡、饮料
虽说现在的温度比之前段时间夏天的炎热有所减弱，但是，秋老虎的余威还是有的，在这个时候多喝水是一件非常重要的事情 。
这是因为健康的身体离不开水分的滋养，在喝水的过程中除了补充身体的水分，同时 ， 能够促进血液的循环，对于新陈代谢是非常有帮助的 。
喝水不仅仅是夏天应该有的动作，一年四季都是需要喝水的 。在秋天多喝水是有滋润肺的功效 。
秋天空气是干燥的 ， 身体水分蒸发较为严重，要是过度的缺水是会让干燥侵入身体的，对于肺部来说，是容易受到侵犯的，因而秋天养肺显得很有必要 。
而喝水是能够有效的保证肺部的湿润，对于血液的循环是非常有帮助的，在身体代谢的过程中能够把杂质排出体外，进而使得皮肤保持白皙 。
同时 ， 在秋天不要多喝咖啡、饮料 。以咖啡来说，不少上班族是会借助咖啡来提神的，咖啡中的咖啡因确实有提神的功效 ， 但是，过度的喝咖啡是会使得面部粗糙的 ， 进而会导致焦虑失常的情况 。
以饮料来说，生活中的年轻人非常喜欢喝饮料，不仅仅在夏天喝饮料，在其它季节也是会喝饮料的，在喝饮料的过程中是会让饮料中的色素危害皮肤的 。
很多饮料是由色素、食物添加剂调制而成的，对于身体没有多少的好处，喝多了对于皮肤伤害极大 。
因此 ， 在生活中要多喝水，少喝咖啡、饮料 。
二、多吃水果蔬菜
健康的皮肤不是天生的 ， 生活中的饮食决定着皮肤的好坏 ， 喝水能够使得皮肤变得白皙 ， 在饮食上多吃水果蔬菜也是能够保持白皙的 。
这是因为在很多水果蔬菜中有丰富的维生素C，维生素C对于皮肤美白是非常有帮助的 。
不少爱美女士不论在什么季节都会吃许多水果蔬菜的，多吃水果蔬菜成了她们美白的秘密武器，在吃水果蔬菜的过程中能够有效的吸收过多的维生素C ， 使得皮肤保持白皙 。
因此 ， 在生活中想要皮肤美白 ， 多吃水果蔬菜 。
三、不要熬夜，要保持睡眠充足
除了在饮食上会造成皮肤的粗糙，在生活方式上也是会给皮肤造成很多伤害的 。
不到凌晨不睡觉已经是很多人的生活状态，这样的生活方式对于健康有很大的伤害 。
不少经常熬夜的人，脸上皱纹是较多的，这是因为在熬夜的过程中，是强制让身体器官处于工作的状态 ， 这样的强制性是以伤害身体为前提，对于健康有不小的危害 。
同时，不少人是会感觉到睡眠时间不够，没有充足的睡眠时间是不会有好身体的 。
睡不着、失眠是会影响睡眠质量的，成年人的睡眠时间在八个小时左右，但是 ， 这样的时间很少有人达到 。
当没有充足睡眠的时候，是会让新陈代谢有所减缓的 ， 对于皮肤来说是不能把身体的杂质排出体外 ， 进而使得身体的毒素增多，这些杂质会依附在皮肤上 ， 给人一种粗糙的感觉，这样的粗糙往往就是一种病态 。
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