常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可改善，所以苹果又兼具美容效果 。
3、樱桃——铁质最丰富
所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4-5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等，多食用可补血及调节肠胃功能 。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有红润的脸蛋 。
三.孕期女性日常美白
1.紫外线的长时间照射，会对肌肤造成很大的伤害，变黑、粗糙 ， 这都是白嫩肌肤的大敌，况且怀孕期间皮肤黑色素比较活跃，如果不注意很容易变成黑妈妈 ， 孕期不能使用防晒霜，物理防晒是这段时期的中坚力量 。要注意避免长时间暴露在紫外线下，尽量不穿深色系的长衣长裤 ， 带有阻挡紫外线功能的遮阳伞也很好用 。
2.防晒 防辐射伞
3.多吃富含维生素C的食品，维生素C能通过将多巴醌还原为多巴 ， 减少黑色素的生成，并且直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素 。番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C 。感光蔬菜会降低皮肤的抗晒能力 ， 使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，容易出现晒斑或是晒黑的人不宜多吃，食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动 ， 感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等 。
4.婴儿护肤品的功能比较单一，论效果是绝对比不上成年人护肤品 ， 但相对比较安全，保湿润肤的效果也还不错 。如果买不到称心的护肤品，那么它就是一个好选择 。
5.面膜能够有效补充皮肤的养分 ， 虽然市面上的面膜都打着天然的旗号，但安全起见，最好还是使用日常食物来DIY面膜 ， 确保成分的安全 。DIY面膜时要保证器皿用具干净，最好能够即做即用，当场用完 。
蜂蜜面膜：蜂蜜有较强的润泽性 ， 能吸收空气中的水分，可以起到很好的保湿作用，与蛋清搭配时能够紧致肌肤，与牛奶搭配则起到美白效果 。做法也很简单，将蜂蜜与其他材料混合在一起，然后用面膜刷均匀地涂抹在脸上，15后用清水洗净 。
【怀孕女性如何美白？怀孕女性美白有什么方法？】
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