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何时开始培养宝宝吃饭习惯
【如何培养宝宝自己吃饭 何时开始培养宝宝吃饭习惯】一般来说 ， 6个月大，宝宝就开始吃辅食了，可以给宝宝安排固定的座位和餐具来培养吃饭习惯 。
到了8、9个月，大部分宝宝已经很习惯辅食，甚至可以用手把弄勺子、抓食物放到嘴巴里了，这时要给他机会让他自己玩勺子、抓食物，或者给他提供手指食物，培养独立吃饭意识 。
10～12个月大，宝宝开始想要用勺子自己吃饭，到了13～18个月，他完全能够自己用勺子自主进食了，所以，10个月左右开始，就可以锻炼宝宝独立用勺子吃饭 。
总的来说，要培养宝宝的吃饭习惯，从辅食时期就可以开始了 。
如何培养宝宝的吃饭习惯一、尊重宝宝吃饭的自主性①让宝宝自己决定吃多少、选择喜欢吃的食物
家长总是担忧宝宝吃不饱、偏食，所以经常威逼利诱他多吃 。宝宝知道饥饱的 ， 当他紧闭小嘴、扭头、吐出食物，或者直接说饱了的时候，说明他已经吃够了，就不要再强迫他吃了 。
同时，允许宝宝选择自己喜欢的食物，慢慢把其他食物加在他喜欢的食物中来增加饮食的多样性，而不要一味地逼迫 。
②让宝宝学会自己吃饭
在8、9个月的时候，宝宝可能会自己小手乱抓食物往嘴巴送，可能没有吃进去多少，却弄得桌子、衣服、手、脸脏兮兮的，甚至撒得满地都是 。
不要责怪他、干扰他，反之要鼓励他，当他吃进去时称赞他，增加他自己吃饭的兴趣 。当然 ， 这个时候还是要在他一边抓吃时，一边给他喂食 。
快1岁时，宝宝会把弄勺子、想尝试用勺子吃饭，给他充分的自由让他尽情练习玩勺子和用勺子 。还可以稍微地辅助一下，比如用手帮扶一下宝宝的手，帮他用勺子把饭送进嘴里，而后放手，逐渐让他自己学会吃饭 。这时候 ， 宝宝自己吃饭还不能吃饱，可以大人喂一半他自己吃一半 。
等宝宝再大点 ， 可以让他参与到饭前餐桌碗筷的准备和饭后收拾的过程中来，提高他吃饭的自主性 。
二、排除影响宝宝吃饭的干扰因素宝宝的注意力本来就短，吃饭时，如果大家嘈杂地讨论甚至争论问题、看电视、刷手机 ， 宝宝很容易被干扰，不利于进食，也不利于消化 。所以吃饭时说话不要太大声，不要看电视、iPad等电子设备，手机也不要放在餐桌边 。
三、建立明确的就餐规则，并且坚决执行老话说吃饭有吃饭的规矩，要建立吃饭的习惯就是要建立用餐规矩 ， 并且一以贯之地执行 。
①建立规律的吃饭时间
从辅食开始，每天要让宝宝规律进食，将辅食喂养安排在家人进餐的同时或者相近时，并且在两餐之间以及睡前额外增加一次喂养 。等宝宝年龄稍长 ， 就固定和家人一起吃三餐了，可以增加一次点心时间 。
除此之外，不要给宝宝吃太多的零食 。让宝宝意识到只有在饭点可以有饭吃，错过了饭点，就算再饿，也没饭吃，这样以后就不会追着喂饭了 。
②吃完饭才可以离开餐桌
给宝宝安排单独的椅子和餐具，让宝宝建立起吃饭的仪式感 ， 看到自己的餐具，坐到了桌边就知道是要开始吃饭，不能再干其他的事情了 ， 吃完饭离开餐桌，才表示进餐结束了 。
四、建立好的进食榜样宝宝喜欢模仿爸妈的饮食行为 。如果大人吃饭吃得很香，不挑食 ， 不剩饭，吃饭时专心致志，宝宝也会跟着学 。
爸爸妈妈不要觉得宝宝还小 ， 直接喂就可以了，吃饱就好，哪管那么多？可是 ， 等到宝宝大了，还得追着喂，上了幼儿园自己不会吃饭，再来建立吃饭习惯就困难多啦 。
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