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冬季皮肤干痒怎么办？冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解？

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冬季皮肤干痒怎么办？冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解？

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在冬季的时候，天气是比较干燥的，而人体肌肤也会因为天气的干燥，出现比较干的情况 ， 而且有些人的肌肤还会瘙痒，非常的不舒服，需要及时的缓解这个现象 ， 呵护肌肤的健康状况，那么冬季皮肤干痒怎么办？冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解？

冬季皮肤干痒怎么办？冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解？

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1、造成皮肤干痒的原因
1、年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，所以皮肤就会变得干燥 。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥 。
3、气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少 ， 但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱 。
4、睡眠不足、疲劳
睡眠不足加上疲劳 ， 会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差 。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象 。
【冬季皮肤干痒怎么办？冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解？】 5、减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥 。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份 ， 使皮肤变得干燥而脆弱 。
6、其它原因
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少 。
2、冬季皮肤干痒怎么办
1、外调：做好皮肤保健
⑴选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服，可以减少对皮肤的刺激 。如果您想穿化纤衣物 ， 那么您要知道这类的衣服容易产生静电，会加剧皮肤的干燥 。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服，避免引起皮肤瘙痒 。
⑵保持室内空气新鲜 ， 避免接触或吸入环境中的特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等 。注意皮肤卫生，避免使用碱性清洁皂（液），宜选用中性清洁剂 。
⑶避免过勤洗澡，尤其冬季应减少洗澡次数 ， 并不宜用过热的水洗烫 。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液 。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身，保持皮肤的水润 。
⑷注意气候的影响，特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激，应及时调节好衣着，减少气候环境对皮肤的刺激作用 。
2、内调：从养肺入手
⑴风热型：由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒 。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗 。
⑵湿热型：如喜欢吃冰凉食物 ， 导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的 。同时，一定要注意少吃凉性食物 。
⑶闭塞型：皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒，可以用葛根汤、桂枝加黄芪汤等调和气血 。
⑷饮食方面：宜清淡，适当增加清润食品 ， 如沙参、玉竹、雪耳等 。此外还应多食新鲜的瓜果蔬菜以及含锰、维生素A、B2、B6等维生素丰富的食物，如瘦肉、红薯、动物肝脏、西红柿等 。适当增加每日的饮水量 。
另外，冬季别勤洗澡，一个星期两次就够了，它会带走你皮肤多余的油脂 ， 常洗的话会让你的皮质受损伤 。记住每天睡前给身体擦上润肤乳，保持肌肤湿润 。

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