5、及时排便
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡 ， 这样才能保持身体的健康 。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡 ， 往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长 ， 从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来 。因此，最好的身体排毒法就是及时排便 。
【夏季如何排毒护肤？夏季排毒的食物有哪些？】
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