【胃不好要注意什么 这7种伤胃行为尽早改掉】
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高盐饮食每日食盐摄入超过10克 ， 容易损伤胃黏膜 ， 增加机体对致癌物质的敏感性 。并且，部分高盐食物中还含有大量硝酸盐 ， 在胃内被还原并与食物中的胺结合，形成有致癌作用的亚硝酸铵等N-亚硝基化合物，极易诱发恶变 。
嗜酒成性小酌怡情，贪杯伤胃 。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血 。
吸烟成瘾很多人以为尼古丁只伤害了肺部，其实，烟雾还会随着消化道进入胃 ， 直接刺激胃黏膜 ， 引起黏膜下血管的收缩痉挛，导致胃黏膜出现缺氧缺血症状，长此以往极易发展为胃溃疡 。
常喝咖啡浓茶等刺激性饮料饮浓茶、喝咖啡成为一种流行的今天，更是增加了胃的负荷，虽说咖啡、浓茶等饮品能达到醒神、不犯困的效果，但长期饮用，会破坏胃粘膜，容易引发胃溃疡等疾病 。
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