文章插图
随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，冬天的时候，人们在养生时不能多吃哪些水果呢？相信大家应该都喜欢吃水果，那冬天到底不能多吃什么水果，我们一起来看看 。
文章插图
1、冬天不能多吃的水果
1、大枣
吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力 。同时 ， 枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠 。
冬天寒冷要注意饮食，尽量少吃以下7种水果
大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用 。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能 。
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题 。而且红枣的枣皮消化起来比较困难 ， 一定要细嚼慢咽 。
专家提醒：腐烂变质的枣千万别吃 。轻者可引起头晕，重则更会危及生命 。
2、苹果
果汁可止泻 ， 空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化 。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健 ， 患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食 。
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体 ， 会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状 ， 严重时可能出现昏迷 。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核 ， 果肉里并没有 。
3、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效 。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食 。
梨性寒，体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃
从中医上来讲，梨味甘、微酸 ， 性寒，因此体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃 ， 否则易伤脾胃、助阴湿 。必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖成药膳也可 。
吃太多柑橘会出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状
4、柑橘
内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A ， 积蓄在体内，使皮肤泛黄 ， 即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症” ， 继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状 。
专家提醒：患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄 。
7、石榴
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果 。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食 ， 多食伤齿，且使人厌食 。
石榴虽然好吃 ， 但平日食用时应当注意宜忌：胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃;石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑 ， 吃完后应该及时漱口;
石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食 ， 糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
2、冬季养生知识
冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮 。具体的如下：
第一：穿衣
相关经验推荐
- 哪些食物可以替代牛奶的营养？乳糖不耐受症症状是怎样的？
- 百搭t恤的裤子推荐 不同t恤搭配不同裤子
- 业内曝春晚拒绝名单，称选秀出身不能上遭质疑，10月晚会还有张杰
- 红耳鹎不会自己觅食
- 多囊卵巢综合症吃黑豆好吗 长期食用或造成不良后果！
- 西安哪些区域不限购
- 混合性皮肤冬天如何护理
- 不思议迷宫龙之溪谷DP攻略 不思议迷宫龙之溪谷DP打法
- 什么菜板不发霉
- 感应水龙头不出水是怎么回事