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青春期的女生 ， 新陈代谢很快 ， 皮肤的保养不那么难 ， 但是依然要保养，女人的皮肤在任何年龄时段都要保养，尤其是40岁女人，更年期女人对皮肤的保养应该更加全面，方法应该更多，保养自己的皮肤的方法是养颜的关键 ， 女人怎么保养皮肤？保养皮肤应该怎么做？
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一.女人保养皮肤误区
1、一周使用面膜三次以上 。
诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限 。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑 。
问题：保养过度 。
2、一天使用洗面乳洗脸三次以上 。
诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了 。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤 。
问题：保养过度 。
3、每天一定使用的保养品有六种以上 。
诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了 。
问题：保养过度 。
4、细小部位出卖年龄 。
诊断：从镜子中好好地看看自己 ， 眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位 ， 也应该注意保养 。
问题：保养不足
5、不做保养对肌肤比较好 。
诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境 ， 给予水分和保护是必要的 。
问题：保养不足 。
6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆 。
诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合 。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了 。
问题：使用错误 。
7、与家人合用护肤品 。
诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同 。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液 营养 性比较高 ， 容易造成青春痘 。
问题：使用错误 。
8、敏感性肌肤使用的护肤品最安全 。
诊断：你的肌肤真的敏感吗?的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够 。选择适合自己肌肤洗净度及 保湿 度的产品比较重要 。
问题：使用错误 。
9、因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水 。
诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的 。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油 。
问题：保养不足，使用错误 。
10、别人用得“好用”的保养品，无论如何也要试试看 。
诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢?各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因 。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信 。
【女人怎么保养皮肤？保养皮肤应该怎么做？】二.女人保养肌肤食物
1、深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类 。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此 。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基 ， 延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害 。专家建议 ， 中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼 ， 它对于各个年龄段人群的健康都有益处 。
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