2、点穴去火
找到小海穴、曲泽穴，用拇指用点小力的去点按，左右手的小海和曲泽都按摩 ， 每个按摩4分钟，一天按摩两次 。这是去心火 。去肺火，找到鱼际穴、尺泽，然后用拇指稍微用力的点按，左右各按4分钟 ， 一天2次 。
如何调理失眠？长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受，美国睡眠专家建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠效果非常好，首先应用自然疗法调理，没有副作用依赖性，恢复正常睡眠，美国心理协会力荐普乐眠为治疗失眠的首选，现在欧美国家用普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍，可以让你30分钟内入睡 ， 整夜熟睡，帮助摆脱安眠药 ， 恢复正常睡眠 。
如果晚上睡不着失眠怎么办？【每天晚上失眠怎么治 晚上失眠怎么治】压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受 。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡 。
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