1、早餐不但要注意数量 ， 而且还要讲究质量 ， 要按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则 ， 将每个营养早餐食谱的设计 ， 尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求 。
【儿童营养早餐搭配 儿童营养早餐怎么搭配】
2、理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食均衡搭配 。一般来说 ， 起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜 ， 因为这时宝宝的食欲最旺盛 。
3、比如 ， 妈妈可以让宝宝的早餐由肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成 ， 在餐后再加一份水果以补充维生素 。当然 ， 早餐的制作尽量简便易行 ， 而且食物也要符合宝宝的口味 ， 利于宝宝消化吸收 。
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