3、活血化瘀法可适当饮酒，以增强血行 ， 排出血管淤积之垃圾 。配以西红柿、山楂、红桃、红瓤西瓜、红心萝卜、草莓等红色食品 。成年人可服生三七粉0.3-0.6克，有活血化瘀、保护血脉的作用 。但有出血倾向的人，如胃溃疡出血、经常流鼻血的人不宜服用 。
4、出汗法喝姜汤或热粥，或吃辣椒，使身体出汗，达到通窍排毒的目的 。喝杯热茶出微汗也可以 。
5、解毒法吃绿豆、豆浆、蜂蜜、生姜、绿茶、青菜、水果等解身体之毒，每天至少要选吃其中一两样以帮助身体排毒 。
6、化痰法夏天吃点陈皮、生姜，冬天多吃萝卜 ， 能帮助化痰排浊 。
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