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对肺好的食物
1、大蒜
大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部 。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来 。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃 。
2、姜黄
姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤 。
3、红糖水
红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用 。
护肺食谱
今天介绍给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材，润肺清肺的效果自然棒棒的 。一起来看到底怎么做吧！
食材：大蒜400g、姜黄8g、水1升、红糖400g、少许姜丝 。
【对肺好的食物 吃这些缓解肺部损伤】1、锅开大火，放入水和红糖，煮至沸腾 。
2、加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌 。
3、水再次沸腾后，火调小 。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝 。
小贴士
1、一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后 。
2、除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：
A、坚持锻炼 。
B、每天洗个热水澡，但不要超过20分钟 。
为什么需要洗热水澡呢？因为这个方式能使身体更容易排出毒素 。
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