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调整饮食生完孩子不排便，妈妈要调整饮食结构，多吃含纤维的蔬菜水果和清淡的食物 ， 荤素搭配，平衡饮食，每日进餐时要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮的搭配，此外，要忌吃刺激性食物，如辣椒、芥末等食物 。
进行提肛运动生完孩子不排便，妈妈可以进行提肛运动，对于治疗便秘非常有效 。
【生完孩子不大便怎么办】1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势 。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作 。
3、持续收缩约10 秒，再放松10 秒，如此重复15 次，每天1 次 。
注意：妈妈的姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群 ， 腹部大腿臀部均不需用力，运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医生 。
吸推排便法吸推排便法，不必用力就能帮助排便，且效果显著 。
1、把手放在腹部上 ， 收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做“吸” 。
2、再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声，如果担心被别人听到 ， 也可以不出声 。这叫做“推” 。
3、大约做10次吸和推的动作后，最后再长时间(3～5秒左右)地做一个推的动作 。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉 。当做推的动作时，就应该会排便 。如果没有效果 ， 也别用力 ， 多做几次吸和推的动作后再试 。
多喝汤水生完孩子不大便，妈妈要多喝水，保证每天的饮水量才能保证肠道不干燥，增加粪便的湿润度，来帮助排出大便 。妈妈可以每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水 ， 白天多喝汤类，因为汤类一般都含有一定量的油分 ， 可以起到润滑肠道，促进排便的作用 。
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