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吃香蕉的注意事项是什么？吃香蕉有哪些禁忌要注意？

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吃香蕉的注意事项是什么？吃香蕉有哪些禁忌要注意？

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香蕉是很常见的美味水果食物，味道可口迷人，而且营养价值也很高，但是如果吃香蕉方式不当，也会对健康带来极大的危害 ， 按摩吃香蕉的注意事项是什么？吃香蕉有哪些禁忌要注意？吃香蕉的注意事项有很多，下面就来详细了解具体情况吧 。

吃香蕉的注意事项是什么？吃香蕉有哪些禁忌要注意？

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1、吃香蕉的注意事项
1.消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉 。
2.水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化 。
3.腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃 。
4.关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛 。
5.空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担 。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康 。
2、吃香蕉的功效作用
1、补充能量
研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源 ， 运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现 。
2、冠心病预防和治疗
香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效 。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然后用开水冲饮即可降低胆固醇，建议连饮10～20天效果明显 。
3、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用药物，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖 ， 产生更多的黏膜来保护胃 。
4、香蕉能促进睡眠
香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果 ， 所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮 。
5、其他功效
香蕉对高血压 ， 忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用 。
【吃香蕉的注意事项是什么？吃香蕉有哪些禁忌要注意？】 3、香蕉饮食搭配禁忌
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话 ， 两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。
4、芋头
所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒 。

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