4、运动过度有什么后果
1.短期
（1）第一点很常见，其实 ， 就运动后的话呢，一般在很短的时间内，大概是在1 ， 2个小时内的话，抵抗力会下降得很厉害，然后这时就特别容易生病，比如说你不好把汗擦干净，或受点凉什么的 ， 就很容易感冒 。
（2）运动过度的话也会影响我们工作，生活，学习 。
（3）短期危害的还有一种的话，无法规律持续的去运动，一定会影响你的减肥效果 。
（4）可能会引起运动性的哮喘，血尿 ， 蛋白尿，像这种运动过度还很容易造成运动性贫血 ， 这个在女生当中非常常见 。
2.长期
（1）比如说像膝关节和一些运动器官的话，就会有永久性的一些损伤或者炎症 。别说这种，其实在那种运动员的这种里面特别常见，就是因为他们是不得以的长期的超量运动造成的 。大家的话其实现在可以看一看自己这个膝盖稍微往下的一点，半月板这个地方，有没有突起来一块 。
（2）那么长期伤害中的第二点呢，它是会加快大脑和一些脏器的衰老，这个听起来就比较恐怖 。过度运动的话，其实等于说是你可能会有过长时间把这个更多的氧气更多的血液会流向这个运动器官 。然后你就缺氧 ， 然后你大脑供氧都会不足 。
【膝关节滑膜炎是怎么引起的？运动过量有什么危害？】
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