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菊花茶是生活中很常见的茶饮食物，具有很多的药理作用，深受很多人的喜爱 ， 但是菊花茶不能长期饮用，而且还有其他要注意的地方，那么喝菊花茶的好处有哪些？菊花茶有什么养生功效？下面就来详细了解和菊花茶的养生作用，以及注意事项吧 。
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1、喝菊花茶的8种好处
1、明目
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群 。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用 。
2、补肝、清肝
【喝菊花茶的好处是什么？菊花茶有什么养生功效？】 菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等 。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用 。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力 。
3、利水
喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的有点 。对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗？用化妆棉沾上菊花茶的汁水 ， 然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法哦！
4、祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感 。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情 ， 同时还能够缓解眼睛疲劳 。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助 。
5、治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质 ， 这种物质能够有效的促进肠胃蠕动 ， 增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解 。日常坚持服用菊花茶 ， 还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用 。
6、醒神
菊花中含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒 。经常喝菊花茶，精神也会越来越好，所以脑力劳动者可以多喝 。
7、保护皮肤
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用 。一些女性、特别是职场女性可以多喝哦！
8、预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用 ， 这对于增加冠脉流量具有非常大的意义 。长期喝菊花茶 ， 能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾?。绺哐埂⒐谛牟 ⑿脑嗖〉鹊扔凶畔灾淖饔?。
2、喝菊花茶的注意事项
第一：不能长期连续服用
现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的营养物质 ， 在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等等的作用 。不过需要注意的是，菊花茶并不能够长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害 。
第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的体质
专家建议，如果是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚 。如果是一些脾胃虚寒的患者，经常大量的服用菊花茶，很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况，这是因为菊花性凉所引起的 。所以说，一些阴虚火热体质的人群在服用的时候一定要特别的注意，避免身体出现上火的情况 。任何人群在将菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的体质情况，避免身体收到损害 。
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