熬夜后胃不舒服怎么办这么做竟然比吃药还管用( 二 ) _生活百科

小贴士1、熬夜胃不舒服建议进食像面条、小米等易消化食物，避免进食如辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物。
2、胃不舒服少吃甜食、高脂肪和油炸食物，这些食物损耗人体津液，让肠胃津液更加粘稠，加重肠胃痛感、反胃等症状。
3、适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止熬夜后出现胃胀气。
4、熬夜后喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉。
【熬夜后胃不舒服怎么办这么做竟然比吃药还管用】