3、土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状 ， 除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去 。该法对皮下黑色素有漂白作用 ， 特别是对于黑眼圈有很好的消除效果，如果加上奶粉的话效果会更好 。
4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度 ， 加速黑色素的排除，若使用频率得当 ， 还可帮助某些水溶性物质的吸收 。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助 。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸 。
5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次 。
6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，可以消除斑点
上述介绍的这些食疗方 ， 对于女性而言，有的则美白护肤的功效，而且这些食疗也可以增加身体所需的营养元素，可以起到一定的保健效果，在生活中，女性朋友可以根据自己的情况来选择食用上述介绍的这些食疗方 。
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