2、午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时 。这比咖啡因的提神功效更显著 ， 并且安全无刺激 。
3、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。每周坚持过1次性生活 ， 能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮 。
4、适当给胸部按摩
完美坚挺的胸部是女人可爱的标志 。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症 。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩 。
5、泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹 。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了 。
6、洗脸排毒法
早晨起来 ， 先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲 ， 如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩 ， 是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
7、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中 ， 足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能 ， 起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒 。
水果的好处多着呢，这是大家都知道的 。身体出了问题吃水果是很不错的选择 ， 尤其是办公室OL，压力大，身体容易出问题 ， 就更加要吃水果了，拥有健康的身体才有美丽的皮肤喔!
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