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相信大家应该都吃过水蜜桃，水蜜桃是一种非常常见的水果，很多人都喜欢吃 ， 那你们知道常吃水蜜桃有什么好处呢？估计很多人只是把它当做一种食物，其实每一种食物都有其功效的，常吃水蜜桃有什么功效和作用呢？下面，给大家具体介绍一下 。
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1、水蜜桃的功效与作用
1.补益气血、养阴生津
对大病之后 ， 气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、对慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果 。
2.降血压
有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳 。同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
3.缓解水肿
水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。
4.活血润肠
水蜜桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗 。
5.补气益血
水蜜桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
2、水蜜桃的营养价值
1.水蜜桃子性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高 。
2.新鲜的水蜜桃子含水量较高约89%，热量较低，其热量主要来源于甜味中的天然糖 。
3、吃水蜜桃有禁忌
一是未成熟的水蜜桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈 。
二是即使是成熟的水蜜桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火 。
三是烂水蜜桃切不可食用 。
4、水蜜桃的食用方法
巧洗水蜜桃毛
1.将水蜜桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，水蜜桃毛就会很快脱落 。
2.在水中放入食用盐，将水蜜桃子浸泡3分钟，搅动，水蜜桃毛就会自动脱下 。
【水蜜桃的功效与作用有哪些呢？常吃水蜜桃有什么好处？】 总结：桃的营养都知道了，但不能多吃的，否则会有上火的症状 ， 胃部发胀，更不益于夏季养生哦 。
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