瘦下来身体将会调整正个身体的新陈代谢，内分泌系统，而这种改变需要时间核能量 。这种改变当然不要太过频繁，也就是说瘦下来之后一定要避免反弹 。三种减肥误区必须认清，而以下是最不容易辨认的，也最容被它所诱惑 。
不需运动，坐在那里就能瘦
为了扩大宣传，在药品说明中可能会做一些夸大宣传，而无论怎样你都要坚信真正使你瘦下来的使你的运动和超强的意志力 。
过度轻信药物不仅让减肥适得其反，或将导致肥胖之外其它些问题，在一些时候盲目的采取一些网上抄来的所谓偏方，不仅是一种对自己不负责任的表现，还有可能让自己陷入健康危机，这是要命的不良减肥危害之一 。
以上三种减肥误区必须认清 ， 认清之后才能帮助人们树立一个良好的减肥观 。养成一个良好的作息习惯，让身体逐渐步入良性循环的状态 。作为偏胖的我们来说在一些导致肥胖的根本问题上坚决态度，保持一个节制饮食、健康起居、适量运动的生活方式，才是瘦身不反弹的不二法门 。
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