4、测试内脏脂肪多不多
1.你的腰部囤积了过多脂肪 ， 各种瘦腰法都无济于事 。
这是脂肪超标的首要标志，因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，一旦囤积过多 ， 腰围的尺码就会不断增大！
2.你属于无肉不欢的类型吗？尤其是吃晚餐时，如果没有肉，就会食不知味 。
如果长时间如此 ， 脂肪在体内很难吸收、燃烧，只能堆积在内脏周围，最终导致内脏脂肪含量超标 。
3.体检报告显示 ， 身体一切正常，只是营养过剩而已 。
这并不是证明你的生活质量有多高 ， 而是在告诉你，内脏脂肪已经超标了，因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪，附着在内脏周围了！
4.便秘对于你来说早已经不奇怪 。
显而易见，因为无法正常排便，多余脂肪就无法自行离开身体，自然会出现便秘现象！
5.面色略微有些黄 。
当内脏周围聚集了过多的脂肪时，身体内的糖代谢就会出现问题 ， 导致爱惜皮肤的你变成“最无辜的黄脸婆”！
6.月经不调，且伴随着腹胀 。
此时就是因为内脏脂肪过多导致了内分泌失调，从而出现月经不规律的现象 。
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