最后，要记住饼干里含有各种色素、防腐剂、芳香剂等添加剂 ， 因为使用量不多，人们很容易忽视它们的存在，但天长日久，这些添加剂中的化学成分在体内的积累会越来越多，其后果不容忽视 。制作冰淇淋必需的食用色素黄色4号，经美国专门调查发现它是“对所有工作失去兴趣，毫无理由地采取过激行为和暴力的HLD的原因” 。黄色5号则会分散注意力，还会诱发风疹和血管性浮肿 。经常摄取防腐剂和芳香剂，则会扰乱激素分泌，这一研究结果已经得到了广泛地证明 。
换言之，上述物质在体内积累到一定程度 ， 就会导致人体必需的某种激素停止分泌或过量分泌，甚至分泌其它安全不同的激素 ， 从而使人体完全陷入不正常的状态 。皮肤也会红润衰退 ， 皱纹提前出现，甚至诱发各种皮肤疾患，从而使皮肤过早老化 。
2、葵花饼干的做法
1、食材
主要食材：葵花籽仁100克 。
其他食材：鸡蛋2颗 ， 奶油90克 ， 面粉360克，小苏打粉1茶匙 。
2、做法步骤
1.将蛋和糖混合均匀后，加入奶油、面粉和小苏打粉制成团状即可 。
2.将饼干团搓成20克大小的圆团后再放置烤盘的烤纸上 ， 压扁至薄片，接着再撒上葵花籽 。
3.烤箱预热180度10分钟，将压好的饼干薄片放入烤箱烤约15分钟，颜色变成淡咖啡色即可 。
3、功效
保护心脏、抗癌、舒缓紧张情绪、有益骨骼健康、抗皱护肤 。
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