急性肠胃炎后便秘是怎么回事拉水便后便秘怎么办( 二 ) _拉水便后便秘怎么办

2、多食泛酸含量丰富的食物含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等。
3、多饮水尤其是晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘会非常有效。
4、多吃富含维生素B1的食物维生素B1能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。
5、宜吃利于刺激肠道蠕动的食物如：适当食用莴笋、萝卜、豆类、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁，刺激肠道蠕动，利于排便。
6、不用或少用刺激性食物或调味品日常常用的刺激性食物，如：辣椒、咖喱粉、浓茶、胡椒、花椒等，另外不要急性肠胃炎刚好就吃辣条、麻辣烫、火锅等热辣刺激食物，否则病情可能复发。