【石斛配什么吃效果最好 石斛怎么吃效果最好】1、鲜食 。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢 。
2、泡茶 。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢 。
3、炖 。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合 。
4、打粉 。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响 。石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生 。
相关经验推荐
- 卫健委是什么单位 主要职责是什么
- 卖油翁选自哪本书 讲述了什么故事呢
- oz是什么单位 大家可以学习一下
- 战国策是什么体的史书 这些知识点应该记下来
- 成都为什么叫锦官城 成都的别名是什么
- 金银花有什么功效和作用呢 金银花的功效与作用
- 汗蒸后恶心呕吐吃什么 汗蒸后恶心呕吐可以吃什么
- 铁皮石斛磨粉后怎么吃效果最佳 铁皮石斛磨粉后怎么吃最好呢
- 口臭的原因是什么引起 引起口臭的原因
- 请问槐花对身体有什么好处吗 槐花对身体的功效