4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品 。因为酒精会加重水肿的现象 。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期 。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环 ， 并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些 。
【有哪些水果可以缓解痛经？女性痛经严重吃什么水果好？】
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