治则寒湿困脾证的治疗，应以温中化湿为治则，再在专业的中医医生指导下，通过具体症状来选择中药进行相关配伍 。
推荐食疗方1.茯苓饮:茯苓30 克，用清水文火煮30分钟后，加入6 克白蔻 ， 再煮10分钟，去渣取汁,热饮 。
2.薏米粥:生薏米30 克，以文火炖煮40 分钟后，加入葡萄千10 克，煮熟烂后热服 。
舌苔厚白大便不成形如何预防1.注意饮食无论是食积还是痰湿 ， 都与脾虚有关，所以要注意饮食、起居有时，避免吃零食，纠正偏食，少吃甜食 ， 更不要乱服滋补品 。
2.坚持运动脾虚也是体质虚弱 ， 而坚持健康的锻炼方式有助于抵抗力的提高，体质的加强，促进气血运化 ， 缓解食积、痰湿症状，改善舌苔厚白大便不成形的情况 。
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