2、缓解痛经水果
一、榴莲
不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃 。
做法：
1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许 。
2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中 ， 大火，翻炒 。
3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后 。
4、放入榴莲，翻炒几次 ， 盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟 。
二、香蕉
含有丰富的维生素B6 ， 而维生素B6具有安定神经的作用 。
做法：
香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛 。
三、樱桃
不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经 。
做法：
【女人美白吃什么食物好？护肤美白多吃什么食物？】 1、樱桃适量 ， 水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量 ， 清水三碗 。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎 。
3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用 。
四、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果 。
做法：
红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮 ， 直到两碗水变一碗水将蛋剥壳 ， 吃蛋并喝红枣汤 。
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