夏季如何快速减肥二、快速瘦腿，使用工具 。巧妙使用一些瘦腿工具也会有意想不到的效果 。比如 ， 每天洗完澡擦乳液的时候，可以顺便用瘦身刷刷一下腿部，促进循环疏通经络 ， 可以减少脂肪的堆积 。还可以在沐浴后，给腿上均匀涂抹刮痧油，然后用刮痧板从下到上刮自己的腿 。不知道穴位也没有关系 ， 只要能够坚持把整条腿都刮一遍，也能有很好效果的 。最后还有一个懒办法，就是在穿裙装的时候可以选择瘦腿袜 。瘦腿袜的效果可以说是立竿见影 。很方便，长期穿着也有瘦腿的效果，是最适合懒人的方法!不过专家提醒，一定要购买正品 。否则，不但没有瘦腿效果，还会妨碍腿部血液循环 。
夏季如何快速减肥三、瘦身永恒定律 ， 调节饮食 。除了坚持餐桌卡路里控制，还要注意清淡饮食 。如果吃的东西很咸，腿部也会容易水肿，所以一定要吃清淡些 。现在很多女性很少在家自己做饭 。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，这些东西可以增加饭菜的色泽和口感 。因为好吃，你也会吃更多 。这样一来，会有更多的盐分和其他化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部 。专家建议，在外就餐时可以向服务员要一杯温开水，把菜在温开水里面过一下，这样就可以减少盐分和化学物质摄入 。晚餐后半小时，配合饮用一杯赵飞燕人人瘦减肥茶 ， 能够有效促进脂肪代谢，避免过量脂肪在下半身的堆积 。
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