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中国是茶的故乡 ， 中国也有很多名贵的茶叶，很多人都喜欢喝茶，特别是中老年人，差的种类也有很多，不同的茶有不同的功效，相信大家应该都喝过红茶，经常喝红茶有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下喝红茶的好处有哪些？我们一起来看看 。
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【常喝红茶有什么好处？经常喝红茶的好处有哪些？】 1、常喝红茶的好处
1.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔 。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢 ， 能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放 。
2.助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能 。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化 。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻 ， 有助于身体健康 。
3.养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适 。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少，对胃部的刺激性也随之减小 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
4.利尿
经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量 。提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
5.提神消疲
医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐 。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢 。
6.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌 。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益 。
以上就是喝红茶的六大好处了，可见，红茶的营养还是非常丰富的 。由于红茶有一定的刺激性，所以并不是所有人都适合饮用 。如果你的肠胃功能比较差，或者有胃病的话 ， 那喝茶就要谨慎了 。
2、生姜红茶减肥法
生姜红茶的制作方法
材料：去皮生姜，红茶，蜂蜜 。
做法：把红茶和生姜一同放入杯中，用九十度以上的水冲泡，或者把生姜红茶一起煮后过滤 。待生姜红茶稍温后调入蜂蜜 。
温馨提示：如果感觉肚子有灼热感，可考虑减少生姜的用量 。
用法：一天饮用2-6杯即可 。
断食对于减肥有很好的功效，但是对于很多女生来说，整整断食一天会有些困难 。如果是这样的话，使用生姜红茶减肥法就再合适不过了 。饮用生姜红茶一段时间后，排泄功能也会因此加强 ， 而且因为茶里面加了蜂蜜，习惯吃甜食的女生也很容易接受 。
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