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给宝宝提供良好的营养对于母乳喂养的宝宝来说 ， 妈妈为了保证母乳质量，饮食要尽可能做到多样化，每周至少进食50种以上的食物，保证均衡饮食；还要做到按需喂养，喂养频率应该由宝宝来决定；如果妈妈确实母乳不足，可以考虑给宝宝添加配方粉来保证营养供应；对于已经添加辅食的宝宝 ， 要注意食材的丰富性，做到均衡营养搭配 。
保证孩子良好的睡眠睡觉时，我们的身体会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长，如果宝宝存在睡眠差的情况，家长要有意识地对他进行调整和锻炼，保障充足的睡眠时间，并培养宝宝规律睡眠的好习惯 。
适宜的运动能够为关节提供充足的活动机会，帮助骨骼生长 。对于小宝宝来说，家长要多让他们练习趴着，给他们提供更多运动的机会 。
吃含钙量高的食品要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙 。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品 ， 如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等 。
另外，经常带宝宝户外活动，有机会多晒太阳，并保证每日摄入400IU维生素D,对促进钙质吸收，和保障骨骼生长也是非常重要的哦！
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