忌饮食不洁
把好饮食清洁关是让胃有一个卫生环境的关键 。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失 。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
忌狼吞虎咽
进食速度的科学性是保证胃的保养是否更理想的核心，尤其不能过快过大的食物进入胃部 。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内 。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担 ， 延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌 ， 而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃 。
忌嗜烟成癖
烟酒对于胃来说无疑是最大的杀手，不利于养胃的饮食习惯过度吸烟无异于慢性自杀 。吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子 。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏 。
对于身体的各个器官来说，胃是最辛劳的，所以我们在平常要对胃的呵护更加的贴切，尤其在平日的饮食中加强对于胃的保养呵护，避免那些不利于养胃的饮食习惯，科学的养胃 ， 在合理的餐饮调制中实现对胃的长久保养，只有如此才能有一个健康的胃，才能让身体始终处于健康状态 。
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